

Reset
紹介 :
Resetは、認知行動療法(CBT)に基づいたセルフセラピー日記アプリです。11週間のガイド付きセルフセラピー計画を通して、ユーザーの不安改善を支援します。最新の研究成果を取り入れ、一連のCBT日記エクササイズを提供。特定の不安に関するプロンプトに答えることで、思考パターンを変えることができます。さらに、パーソナライズされたサポートプロンプトを提供し、セルフセラピーの実践を効果的に支援します。Moment Appsが開発し、セルフガイドでメンタルヘルスを改善したいユーザーに最適です。
ターゲットユーザー :
セルフガイドで不安とメンタルヘルスを改善したいユーザー、特にCBTに興味のある方におすすめです。
使用シナリオ
ユーザーAはResetアプリのガイド付き日記エクササイズを通じて、不安を引き起こすネガティブな思考パターンを特定し、変更することに成功しました。
ユーザーBはResetの進捗追跡機能を利用して、11週間の治療計画における改善状況を明確に把握できました。
ユーザーCは毎日Resetのパーソナライズされたヒントを活用することで、徐々に肯定的な自己認識を構築し、不安症状を効果的に軽減しました。
製品特徴
エビデンスに基づいた11週間のガイド付きセルフセラピー計画を提供
最新の研究に基づいたCBT日記エクササイズの実施
進捗状況の追跡と不安パターンの可視化
特定の不安に関するプロンプトへの回答によるガイド付き日記作成
パーソナライズされた、サポート的なセルフセラピーのヒントの受信
使用チュートリアル
1. Resetアプリをダウンロードしてインストールします。
2. アカウントを登録してログインします。
3. 11週間のガイド付きセルフセラピー計画を開始します。
4. 毎日CBT日記エクササイズを行います。
5. 進捗状況を追跡し、不安パターンを確認します。
6. パーソナライズされたヒントに基づいて、自己省察と調整を行います。
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