2025年最高の 6 個の心理健康ツール

Neurture（ニュートゥア）は、脳の働き方を理解し、研究に基づいた治療法を用いて効果的な変化計画を立てるお手伝いをするアプリです。デジタル手書き日記、フォローアップジャーナルプロンプト、AI支援による状況に合わせた瞑想とジャーナル推奨などを通して、習慣の打破や依存症からの脱却、その他の重要な目標達成を支援します。Neurtureはプライバシーと信頼を重視し、ユーザーデータの収集、広告表示、モデルの学習は一切行いません。安全で負担のない自己改善の環境を提供することに重点を置いています。

Anyoは、ユーザーの心身両面の健康増進を目的としたアプリケーションです。質の高い音声、動画、インタラクティブコンテンツを通じて、心理カウンセリング、瞑想、アート、音楽などを提供しています。ユーザーはAnyoの心理カウンセラーとリアルタイムでチャットし、適切なメンタルヘルスケア専門家を見つけ、予約することができます。さらに、Anyoはユーザーの状況に合わせた健康アドバイスやアクティビティを提供し、リラックス、心の繋がりを再構築し、ストレスを管理するお手伝いをします。

Uphealは、心理健康専門家向けの人工知能支援プラットフォームで、自動化された記録と分析機能を備えています。Uphealを使用することで、セッションに集中し、時間とエネルギーを節約できます。セッション終了後には、追加の分析、洞察、準備済みの進捗記録を入手できます。進捗記録の作成時間を最大90％短縮し、週当たりの顧客数を増やし、1回の顧客セッションで投資を回収できます。AIによる記録作成に加え、Uphealは包括的なセッション文書とセッション分析機能を提供し、各治療セッションから新たな学びを得るお手伝いをします。Uphealでは、プライベートなビデオ通話や録音データのアップロードが可能で、グループ診療や大規模機関の電子カルテ（EHR）管理にも全面的に対応しています。Uphealは最新のクラウドインフラストラクチャ上に構築されており、医療従事者と顧客のデータの安全性を確保しています。

ユング ワーズは、スイスの著名な心理学者カール?ユングの理論に基づいた単語連想テストです。潜在意識を深く掘り下げ、自己発見の旅を支援します。頭に浮かんだ最初の単語を入力するだけで、潜在意識の解き明かし、心の奥底にある考えを理解することができます。シンプルで使いやすい、楽しく手軽なインタラクティブな方法で、遊びを通して自己分析を可能にします。年齢を問わず、リラックスしたい時にも、自己理解のツールとしてもご利用いただけます。

心の空間は、匿名のグループセラピー?プラットフォームであり、経済的な心的外傷後ストレス障害（PTSD）治療を提供しています。経験豊富なセラピストの指導の下、グループセッションに参加することで、自己制限的な信念を克服し、レジリエンス（回復力）を築き、同様の課題に直面する人々と真の繋がりを築きます。月額80ドルで無制限のグループセッションに参加するか、1回20ドルで単発セッションに参加するかを選択して、治療を開始できます。

SommerAIは人工知能技術を活用し、認知行動療法（CBT）、ソリューションフォーカス?ブリーフセラピー（SFBT）、リトラッシング?テクニック（RTT）に基づき、メンタルヘルスの改善を支援します。現在抱える問題への対処、ネガティブな思考パターンの改善、そして効果的な対処法の習得をサポートする機能を提供しています。料金プランについては、公式ウェブサイトをご覧ください。