2025年最佳的 8 个心理健康工具

Neurture是一个旨在帮助用户了解大脑如何运作，并通过基于研究的治疗方法来制定有效的改变计划的应用程序。它通过数字化手写日记条目、获取后续期刊提示建议、由人工智能支持的情景冥想和期刊推荐等功能，帮助用户打破习惯或解决成瘾行为，实现重要的其他目标。Neurture强调隐私和信任，不收集用户数据，不投放广告，不训练模型，旨在为用户提供一个安全、无负担的自我提升环境。

Misophonia Online Test是一个可以检测特定声音对个人引发情绪或生理反应的在线测试。通过进行这个免费的测试，您可以更好地了解自己对声音的敏感度。

Inner Lighthouse是一个心理健康平台，通过每日10分钟的自我反思课程，帮助提升自尊和幸福感。它由专业心理学家精心设计，提供多个课程主题，包括焦虑缓解、正念提升和界定边界等。平台致力于帮助用户发现自己的潜力，拥有更快乐、更有意义的生活。

Anyo是一个旨在帮助用户实现身心健康的应用。它提供心理咨询、冥想、艺术、音乐等高质量音频、视频和互动内容。用户可以与Anyo的心理咨询师进行实时聊天，找到合适的心理健康专家并预约咨询。此外，Anyo还提供定制的健康建议和活动，帮助用户放松、重建内心连接，并管理压力。

Upheal 是一款为心理健康专业人士提供 AI 辅助的平台，具备自动化笔记和分析功能。通过 Upheal，您可以更加专注于会话，获得更多的时间和能量。它可以让您在会话结束后获得额外的分析、见解和预备的进展笔记。您可以以高达 90% 的速度更快地编写进展笔记，每周接待更多的客户，并在约定的一次客户会话中收回您的投资。除了 AI 笔记，Upheal 还提供全面的会话文档和会话分析功能，帮助您从每个治疗会话中学到新东西。您可以在 Upheal 上进行私人视频通话或上传录音，平台全面支持团体实践和大型机构的电子健康记录（EHR）管理。Upheal 以现代云基础架构构建，确保对临床人员和客户的数据安全。

Jung Words是一个基于瑞士著名心理学家卡尔·荣格理论的词汇联想测试产品。它可以帮助用户深入探索潜意识,进行自我发现之旅。用户只需输入第一个蹦入脑海的词语,就可以解锁潜意识,洞悉内心思想。该产品具有简单易用、轻松有趣的互动方式,让用户在玩乐中完成自我ANALYSIS。它适用于各种年龄段的用户,可以用来放松心情,也可以作为了解自我的工具。

心灵空间是一个匿名的团体治疗平台，提供经济实惠的创伤后应激障碍（PTSD）治疗。在有经验的治疗师的指导下，通过参与团体会话，学习克服限制信念、建立韧性，并与其他面临相似挑战的人建立真诚的连接。无论您选择每月支付80美元无限次团体会话，还是每次支付20美元单次会话，都可以开始您的疗程。

SommerAI利用人工智能技术，采用认知行为疗法（CBT）、解决方案聚焦短期疗法（SFBT）和追溯解决疗法（RTT），帮助改善你的心理健康。我们的产品提供解决当前问题、改善负面思维和发展应对策略等功能。定价方案请参考官方网站。