2025年最佳的 8 個心理健康工具

Neurture是一個旨在幫助用戶瞭解大腦如何運作，並通過基於研究的治療方法來制定有效的改變計劃的應用程序。它通過數字化手寫日記條目、獲取後續期刊提示建議、由人工智能支持的情景冥想和期刊推薦等功能，幫助用戶打破習慣或解決成癮行為，實現重要的其他目標。Neurture強調隱私和信任，不收集用戶數據，不投放廣告，不訓練模型，旨在為用戶提供一個安全、無負擔的自我提升環境。

Misophonia Online Test是一個可以檢測特定聲音對個人引發情緒或生理反應的在線測試。通過進行這個免費的測試，您可以更好地瞭解自己對聲音的敏感度。

Inner Lighthouse是一個心理健康平臺，通過每日10分鐘的自我反思課程，幫助提升自尊和幸福感。它由專業心理學家精心設計，提供多個課程主題，包括焦慮緩解、正念提升和界定邊界等。平臺致力於幫助用戶發現自己的潛力，擁有更快樂、更有意義的生活。

Anyo是一個旨在幫助用戶實現身心健康的應用。它提供心理諮詢、冥想、藝術、音樂等高質量音頻、視頻和互動內容。用戶可以與Anyo的心理諮詢師進行即時聊天，找到合適的心理健康專家並預約諮詢。此外，Anyo還提供定製的健康建議和活動，幫助用戶放鬆、重建內心連接，並管理壓力。

Upheal 是一款為心理健康專業人士提供 AI 輔助的平臺，具備自動化筆記和分析功能。通過 Upheal，您可以更加專注於會話，獲得更多的時間和能量。它可以讓您在會話結束後獲得額外的分析、見解和預備的進展筆記。您可以以高達 90% 的速度更快地編寫進展筆記，每週接待更多的客戶，並在約定的一次客戶會話中收回您的投資。除了 AI 筆記，Upheal 還提供全面的會話文檔和會話分析功能，幫助您從每個治療會話中學到新東西。您可以在 Upheal 上進行私人視頻通話或上傳錄音，平臺全面支持團體實踐和大型機構的電子健康記錄（EHR）管理。Upheal 以現代雲基礎架構構建，確保對臨床人員和客戶的數據安全。

Jung Words是一個基於瑞士著名心理學家卡爾·榮格理論的詞彙聯想測試產品。它可以幫助用戶深入探索潛意識,進行自我發現之旅。用戶只需輸入第一個蹦入腦海的詞語,就可以解鎖潛意識,洞悉內心思想。該產品具有簡單易用、輕鬆有趣的互動方式,讓用戶在玩樂中完成自我ANALYSIS。它適用於各種年齡段的用戶,可以用來放鬆心情,也可以作為了解自我的工具。

心靈空間是一個匿名的團體治療平臺，提供經濟實惠的創傷後應激障礙（PTSD）治療。在有經驗的治療師的指導下，通過參與團體會話，學習克服限制信念、建立韌性，並與其他面臨相似挑戰的人建立真誠的連接。無論您選擇每月支付80美元無限次團體會話，還是每次支付20美元單次會話，都可以開始您的療程。

SommerAI利用人工智能技術，採用認知行為療法（CBT）、解決方案聚焦短期療法（SFBT）和追溯解決療法（RTT），幫助改善你的心理健康。我們的產品提供解決當前問題、改善負面思維和發展應對策略等功能。定價方案請參考官方網站。