Flex 是一款免費的手機應用，每個人都可以快速增肌或減重。您可以找到超過 1000 種最佳訓練計劃，包括增肌、減脂或增強力量。使用 Flex，您可以輕鬆構建、分享個性化的訓練計劃，學習如何進行各種鍛鍊，記錄個人最高記錄，並通過可視化圖表查看自己的進展。我們還提供有趣的遊戲功能、挑戰和友好的提醒，幫助您養成鍛鍊的習慣。藉助訓練師和人工智能的專業知識，Flex 為您量身定製的訓練計劃能夠幫助您以合適的速度鍛鍊，迅速見到效果。您還可以完全創建和自定義您自己的鍛鍊、訓練計劃、常規安排，然後與朋友分享。除了這些功能，Flex 還提供易於使用的界面、自動進度跟蹤、體重記錄、盤子計算器和音樂控制等功能。