# 增肌

WAIT是一款利用人工智能技术，为用户提供个性化间歇性禁食解决方案的应用程序。它通过智能技术适应用户的日常安排，提供实时洞见，帮助用户更快、更有效地实现健康目标。

Flex 是一款免费的手机应用，每个人都可以快速增肌或减重。您可以找到超过 1000 种最佳训练计划，包括增肌、减脂或增强力量。使用 Flex，您可以轻松构建、分享个性化的训练计划，学习如何进行各种锻炼，记录个人最高记录，并通过可视化图表查看自己的进展。我们还提供有趣的游戏功能、挑战和友好的提醒，帮助您养成锻炼的习惯。借助训练师和人工智能的专业知识，Flex 为您量身定制的训练计划能够帮助您以合适的速度锻炼，迅速见到效果。您还可以完全创建和自定义您自己的锻炼、训练计划、常规安排，然后与朋友分享。除了这些功能，Flex 还提供易于使用的界面、自动进度跟踪、体重记录、盘子计算器和音乐控制等功能。